HOME>トピックス>天候に関係なくいつでも体を動かせるのが魅力です

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速度調整も自由自在

ある程度の年齢になると、代謝が落ちて体重が減らなくなってしまいます。肥満は成人病をひきおこしてしまいますし、効果的なダイエット方法を模索しておくことが大切です。ダイエットで鍵になるのが、有酸素運動の継続だと言われています。ランニングやウォーキングが一番ですが、気になるのが周囲の視線と時間の確保です。忙しい方であれば、続けること自体が困難だと言われています。そんな時に役立つのが、室内で歩いたり走ったりを可能にするルームランナーです。速度や時間の調節が自由で、誰にも見られずに運動することが出来ます。

負荷をかけて歩く

最近のルームランナーは、機能性がグンと上がっています。角度が自由自在に変えられるので、実際の坂道を上がっているような感覚です。負荷をかけることで、より短期間でダイエットすることが出来ます。無論、シニアの体力アップやリハビリにも活用されています。手術後のリハビリにルームランナーを活用して、徐々に体力回復を目指すやり方があります。高性能のタイプであっても、五万円を切る価格で購入することが出来ます。心拍数や血圧も同時にはかれるので、健康増進にも大きな意味があるはずです。一家に一台あれば、家族が安心して暮らせます。

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